Beneficios del yoga

Regala a tu vida los maravillosos beneficios del yoga

Beneficios del yoga

• El cuerpo comienza a tener mayor energía, libera toxinas, recupera su capacidad de sanar naturalmente, está más fuerte ante enfermedades y estímulos externos y funciona de una forma óptima en todos sus elementos.
• Aumenta la flexibilidad de las articulaciones y músculos. El yoga nos hace mas flexibles, vitales y ágiles.
• Aumenta la energía y vitalidad. El Prana o energía vital.
• Es una medicina preventiva: estimula los procesos metabólicos y anabólicos, mejora la circulación de energía, oxigenando el cuerpo.
• Ayuda a disminuir el dolor causado por ciertas condiciones físicas, a través de la producción de endorfinas, la relajación y disminución de la inflamación.
• Previene enfermedades crónicas al ser una medicina holística, preventiva y sanadora. Hay estudios que sugieren una mejoría en enfermedades como artritis, arteroesclerosis, fatiga crónica, asma y vena varice.
• Nos enseña a respirar mejor, lo cual aumenta la salud en nuestros órganos, nuestra energía y nos dá calma interior.
• Mantiene la columna vertebral joven, la postura recta, evitando el deterioro de los discos, a través de la irrigación sanguínea y la flexibilidad.
• Ayuda a disminuir el envejecimiento, a través de la buena salud de la columna vertebral, evitando el estrés, contrarrestando los procesos catabólicos de deterioro de las células, ayudando a limpiar nuestro cuerpo de toxinas que producen envejecimiento artificial, y manteniendo las partes de unión del cuerpo lubricadas y limpias.
• Estimula los órganos internos a través de ejercicios específicos. Uno de sus efectos mas notorios esta en el sistema endocrino y neurológico.
• Puede disminuir los riesgos cardiovasculares como la presión sanguínea elevada, los niveles de azúcar y colesterol en sangre, elevando la producción de antioxidantes.
• Limpia y desintoxica. La respiración es un proceso que ayuda a deshacernos de toxinas y renovar el oxígeno, también promueve la limpieza de la piel y de nuestro organismo.
• Una práctica de yoga consciente, calma la mente y la hace más aguda, promoviendo emociones mas estables y fuertes.
• Ayuda a combatir la depresión y sobretodo la ansiedad.
• Ayuda a dormir mejor.
• Facilita la concentración, a tener estados de alerta mas despiertos.
• Nos ofrece claridad mental y facilita la toma de decisiones.
• Eleva las capacidades intelectuales.
• Contribuye a pensamiento positivo, a la relación armoniosa con el entorno y al entusiasmo por la vida.
• Nos hace más resistentes al estrés y nos ayuda a manejar la ansiedad, además de despejar la mente y traer atención más clara.
• Aumenta la capacidad de creer en nosotros mismos, elevando el autoestima.
• Mejora la relación con nuestro ser físico y nuestra aceptación de él.

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